TREINO PARA GORDO

DIA 7

ALFO
R
RIA

A

L

F

O

R

R

I

A

T    O    T    A    L

(HAJA COMIDA)

HOJE É DIA LIVRE PARA MATAR AS VONTADES DE COMER

E....

NADA, NADICA DE NADA DE TREINO

HOJE É DIA DE TIRARMOS FOTOGRAFIAS
Sim, fotografia e sem camisa porque pelas fotos perceberemos as mudanças em nosso corpo acontecidas nessa primeira semana de treino para gordo.