O gordo, eu incluo meus 160 kg nisso, precisa de um dia na semana para descansar totalmente do treino e isso não é novidade para aqueles que já passaram os olhos em algum sítio de musculação, mas o que não se sabe é que o gordo também precisa de um dia na semana para ter folga, descanso total, ver-se livre totalmente da
D I E T A
Isso mesmo, o gordo precisa de um dia na semana para se livrar da dieta e comer tudo o que quiser e o quanto quiser.Com base nisso é que o dia escolhido para essa quebra de dieta jamais poderá ser no final de semana: nem na sexta, nem no sábado, nem no domingo.
Mas por quê? Você ainda pergunta? Ora, nos finais de semana todos comem e bebem muito mais que o normal então o dia de folga deverá ser numa terça, quarta-feira e no máximo uma quinta-feira.
Isso significa que o melhor dia para iniciar uma dieta para emagrecer deverá ser na terça ou quarta-feira. Pois a folga deverá ser impreterivelmente no sétimo dia contado o primeiro dia de dieta.
Isso significa que no final de semana o gordo não poderá ficar em casa para não sofrer tantas tentações e isso já é outra dica.
Se o gordo sai de casa no final de semana e vai para algum lugar que não tenha alimentação tão exposta com certeza já estará movimentando e consequentemente emagrecendo.
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